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花粉対策で花粉症を撃破しよう〜生活編


毎日の生活習慣を少し気をつけるだけでも花粉症の症状は緩和されます


生活習慣での対策

花粉は絶対に家に入れない!
玄関に入る前に花粉をはらいおとす。専用のスプレーなどをかける等
外から帰ったら流水でうがいや目の洗浄をする。
ストレスをためない。しっかり眠ること。
外出時にはマスク必須。。
帽子やサングラスを着用。コートは静電気の起こりにくいものを選ぶと室内に花粉を持ち込みにくくなります
花粉飛散時期は布団は外にほさず布団乾燥機で!
洗濯物も外にはほさず室内のほうがよいでしょう。
鼻や喉の粘膜、目の結膜は適度な湿気があると症状が緩和され楽になリます




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